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Come lavorare meglio in ufficio: alcuni consigli pratici per evitare il burnout
Il lavoro d’ufficio è una delle tipologie più diffuse in Italia. Per questo motivo è importante individuare delle valide strategie che possono facilitare e migliorare le attività e le mansioni che vengono svolte.
Buona abitudine sarebbe fare propri questi consigli e cercare di applicarli quotidianamente al fine di lavorare con maggiore produttività e soprattutto maggiore serenità. Vediamo nel dettaglio quali sono questi consigli.
Riorganizzare la propria scrivania
Una scrivania disordinata toglie tempo al lavoro, spinge spesso a fare errori e crea facili e continui nervosismi. Non è importante mantenere esclusivamente l’ordine ma anche e soprattutto adottare soluzioni organizzative che siano funzionali alla propria esigenza lavorativa. Un altro aspetto fondamentale, da non trascurare, è legato alla posizione e alla collocazione: la postazione deve permettere al lavoratore di svolgere le sue mansioni in tutta serenità, senza indurlo ad assumere posture errate e dannose per il corpo.
Scrivere una lista delle cose da fare
Un consiglio forse banale, ma che invece ottimizza il lavoro ed evita errori o dimenticanze. Alla fine di ogni giornata lavorativa è consigliabile stilare una lista delle cose da fare il giorno dopo: questo permette di avere tutto sotto controllo e di poter fare il punto della situazione in qualsiasi momento nonché di evidenziare rapidamente le priorità.
Prendersi una pausa
Lavorare a ciclo continuo, senza ritagliarsi del tempo per rifiatare in realtà non è consigliato né per la produttività, né per la salute psicofisica del lavoratore. La pausa è essenziale per staccare gli occhi dal monitor, permette di contrastare efficacemente lo stress e permette una migliore organizzazione delle energie. Per evitare un esaurimento nervoso è importante riconoscere i propri limiti e capire quando è il momento di spingere, e quando è il momento di tirare il freno.
Essere collaborativi
Un altro consiglio importante, che può essere di supporto al proprio lavoro in ufficio, è quello di dotarsi di un atteggiamento collaborativo: non c’è bisogno di essere in competizione con i propri colleghi pertanto confrontarsi, chiedere e dare aiuto, lavorare insieme, permette di raggiungere con minor sforzo e uguale soddisfazione quello che è l’obiettivo comune.
by
Redazione Alma Informa
