Non essere in grado di parlare al lavoro può avere conseguenze negative sul lungo periodo. È per questo che una delle skill più apprezzate è quella dell’assertività, una qualità che appartiene, senza dubbio, alla risorsa ideale.
Quando il tuo status mentale comprende questa qualità, chiedi ciò di cui hai bisogno, parli apertamente di ciò che vuoi e riconosci quando qualcuno ha un comportamento corretto con te o meno. Ma come essere assertivi al lavoro? Ecco alcuni consigli utili per farlo.
Assertività al lavoro, come fare a svilupparla in modo corretto
Partiamo subito con una premessa fondamentale: al di sopra di tutto, esistono due componenti imprescindibili per essere assertivi al lavoro. La prima è la capacità di comunicare correttamente con gli altri, e la seconda è quella di trattare sé stessi con il giusto rispetto.
È proprio con quest’ultimo elemento che costituiamo il primo passo per sviluppare l’assertività al lavoro: coltivare una prospettiva realistica e rispettosa del tuo valore come persona. Molte persone lottano con problemi di attribuzione, attribuendo i loro fallimenti a difetti propri e, ancor peggio, i loro successi a una mera questione di fortuna. Riconoscere i reali meriti e demeriti, in uno scenario equilibrato, è il primo step importante.
Imparare e rispettare i propri confini personali è un passo importante verso la regolazione dello stress e della frustrazione: pensare a cosa puoi realisticamente aspettarti da te stesso e rispettare i tuoi limiti è indispensabile per raggiungere l’equilibrio e comunicare direttamente con gli altri. Siamo tutti legati dalla nostra umanità e dal tempo; dunque, occorre perdonarsi quando si è troppo stanchi, e comprendere i propri limiti.
La preparazione, infine, è fondamentale. Immaginare come potrebbe essere comunicare qualcosa di difficile al tuo collega o al tuo capo, recitando in uno scenario ideale, vuol dire continuare a crescere. Più si impara, e più si migliora, e soprattutto ci si sente connessi alle proprie capacità e alle proprie conoscenze. Riconosci come i tuoi sforzi e i tuoi punti di forza portano benefici al tuo ambiente di lavoro è importante per avere un mindset corretto.
